冥想音乐

冥想,英文是meditation，是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。一切真实的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵（心思意念），并超脱物质欲念。感受到和原始动因（The Original Cause万源之源）直接沟通。瑜伽冥想的真义是把心、意、灵完全专注在原始之初之中。

冥想其实就是通过刻意训练，去改变意识存在形式的一种方法，以潜意识的有效刺激，增强自我的意识和良好状态，让人充满正能量，让人不受干扰的融入一个环境中。

  我个人的冥想习惯是在午睡前和晚睡前冥想，以坐的姿势，呼吸均匀的四肢完全放松（躺在床上其实是很容易睡的，不是很建议躺床上冥想），随着轻音乐，15分钟 冥想自然风 光，或是正能量的东西，也可以是宗教，不建议联想人，只联想环境画面感最好。联想有画面的东西，好像自己跨空间去了一个很美好的地方，或是想象生活的美好，通过潜意识的刺激，给心灵完全的放松，日积月累，人不知不觉也变得积极多。